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ガリガリ痩せ型女子でも健康的にバストアップする方法!

      2018/04/29

痩せ型女子のバストアップ方法

・ガリガリ痩せ型だから胸が大きくならない・・
・胸を見るたびに自分の性別が悲しい・・
・バストアップしようと思ったら体を壊した・・
そんな胸の悩みをもっているのはあなただけではありません。

特にガリガリ痩せ型さんの場合、健康的にバストアップできないという声を多く聞きます。

そんな悩める痩せ型女子さんに、バストアップできない原因と対策について紹介します。

最後まで読んで胸の悩みから解放して下さい。

痩せ型の人がバストアップできない原因

痩せ型女子のバストアップ
ぽっちゃりな体型の人に比べると、痩せ型の女性はバストも小さいことが多いですよね。痩せ型の人がなかなか大きな胸を叶えられないのは、次のような原因が考えられているんです。

①睡眠不足などのライフスタイルの乱れ

バストアップをするためには、成長ホルモンや女性ホルモンが安定して分泌される必要があります。

このふたつのホルモンは、眠っている間に活発に分泌されるのですが、痩せ型の女性が十分な睡眠時間を確保していないと、胸の成長がスムーズにならなくなり、小さいままのバストに固定されてしまうのです。

また、食事の栄養バランスが乱れていたり、バストアップのための栄養素を摂取できていないと、自然に胸が小さくなったり、マッサージなどを行ってもなかなか大きくならないトラブルがあります。

②痩せ型女子は脂肪が少ない

バストは、もともとがカラダの脂肪でつくられています。痩せ型の女性は、カラダ全体に脂肪が少ないため、バストにも蓄積ができず、小さいままの胸となってしまうのです。

③カラダの冷え

痩せ型の女性は、カラダに蓄積されている脂肪が少ないため、その分冷えを感じることが多いようです。

カラダが冷えていると、バストアップに必要な栄養を摂ったとしても、血行などのめぐりが安定していないことから、この栄養素が上手く吸収できず、小さいままのバストとなってしまうのです。

④姿勢の悪さ

意外に知られていないのですが、姿勢が悪いことも胸が小さい原因。猫背などの姿勢は、カラダのめぐりが不安定になるため、バストに必要な栄養素が行きわたらなくなってしまいます。

⑤遺伝によると諦めている気持ち

両親のどちらかが痩せていて、食べても太れない体質の場合、そのまま遺伝と良くいわれれます。遺伝となると、あきらめてしまう痩せ型女子も多いのですが、体質を改善する対策を取ることで、遺伝に関係なくバストアップできることもあります。なので遺伝だから諦めているとバストアップすることができないのです。

⑥ストレスによるもの

痩せ型の女性は、胸が小さいことをコンプレックスに感じ、ストレスを溜め込んでいること方が多いです。
バストアップできないと悩むストレスは、カラダとココロにたくさんのデメリットをもたらしてしまうんです。
ストレスを感じると、体内に活性酸素がどんどん発生します。
カラダの酸化やサビをもたらし活性酸素が発生すると、バストアップのための機能が低下したり、老化現象が引き起こされてますます胸が小さくなってしまうトラブルも…。

痩せ型の人がバストアップできる原因の対策方法

痩せ型バストアップできる原因
みんなが憧れるモデルや女優を見ていると、カラダは痩せ型なのに、バストにはしっかりボリュームがある人も多いですよね。
そのため、痩せ型だからといってバストアップができないことはないんですよ。
ここでは、痩せ型女子のボディスタイルをメリハリのあるものに変えるため、バストアップできる対策と方法を知っていきましょう。
前項でご紹介した原因別の対策法、じっくりチェックしてください。

①眠りの質を上げよう!

毎日の睡眠時間をしっかり確保したり、ぐっすりと眠れる環境づくりを心がけるだけでも、バストアップに大きな効果があります。
女性が好きなアロマを活用したり、ゆっくりとバスタブに浸かってカラダを保温すると、いつもよりも良質な眠りが得られ、成長ホルモンの分泌が安定してバストアップしやすくなるります。

②脂肪を適度につける

痩せ型女子は、少しでもカラダに脂肪をつけることを心がけると、それだけでもやわらかみのある女性らしいボディラインに整います。
炭水化物を3食食べたりと、カラダに負担をかけない逆ダイエットの方法をリサーチしてみましょう。
カラダに脂肪がつけられるようになると、その分バストにも脂肪が定着するので、良い意味で太る習慣を持つことがポイントです。

③カラダを保温する

痩せ型女性は、スリムな分いろんなファッションが楽しめますよね。
ただ、カラダが冷えてしまってはバストアップの効果も半減してしまい、ファッションアイテムもキレイに着こなせなくなるリスクが。
お家にいるときだけでも、カラダを温めるファッションをしたり、温かい飲み物の摂取でバストへの栄養がしっかり届く習慣を身につけましょう。

④姿勢を正してバストアップ

猫背でいるよりも、しゃんと胸を張った姿勢のほうが、バストラインが大きく見えますよね。
姿勢を正すと、女性の凛としたステキなイメージが印象付き、カラダのめぐりがよくなって徐々に胸に栄養が行きわたるようになります。

⑤バストアップ法を楽しんでストレスフリーに

胸が小さいことで悩むより、大きくするための方法をリサーチして、楽しみながらトライしていくと、ストレスが解消されて女性ホルモンの分泌が安定します。
悩んでいるより楽しんでいるほうが、痩せ型女性の魅力をずっと高めることができます。
痩せているメリットを大切にしながら、楽しんでバストアップできる方法を実践すると、活性酸素の発生が少なくなります。

痩せ型の人がバストアップするために効果をあげる具体的な方法!

痩せ型のバストアップ
ここでは、痩せ型女子にオススメの具体的なバストアップ対策&方法をレクチャーします。
バストアップに欠かせない基本的なノウハウをたっぷりご紹介しますので、今日からさっそくトライできる方法もあるのでご覧ください。

対策1:ナイトブラの活用

たくさんのメーカーから続々と誕生しているナイトブラ。
痩せ型のAカップ女性が、B→Cカップとどんどんバストアップできる効果が好評です。
ナイトブラは、着用後にカラダを保温し、バストに必要な栄養を送り届けるための土台づくりをします。
また、背中やワキなどの余計な脂肪をバスト周辺に集めてしっかり固定し、胸を大きくさせるメリットが魅力。
つけるだけでエステのマッサージ効果が得られ、バストが刺激され眠っている間にサイズをUPさせてくれる画期的なアイテムとなっています。
サイズやデザイン、カラーなども豊富に展開されているので、口コミやランキングサイトをチェックして、ピッタリのナイトブラを見つけてくださいね!

対策2:バストアップの食べ物で内側からのケア

バストアップには、毎日の食事からのアプローチも肝心。
バストアップできる食品を摂取していると、表面的なアプローチでは得られないカラダの中からのボリュームアップにつながります。
気になる食品と、バストへのメリットをまとめますね♥
♡大豆製品・・・含有されているイソフラボンが女性ホルモンの分泌を活発にすることでバストアップにアプローチします。
♡キャベツ・・・キャベツに含まれているボロンという成分が、乳腺と大胸筋を刺激することでバストアップのサポートをします。
♡鶏肉・・・良質なタンパク質を含有し、バストアップのための女性ホルモン、エストロゲンのはたらきを活発にします。
♡アボカド・・・カラダ全体の血行を良くする効果でバストに必要な栄養をしっかり行きわたらせます。
♡チーズ・・・低カロリーのアミノ酸をたっぷりと含み、大胸筋の成長をサポートします。
♡ニンジン・・・新陳代謝を活発にする効果で、バストに栄養をめぐらせます。
♡ソイプロテイン・・・イソフラボンやタンパク質をたっぷり含有し、バストアップをしながらボディラインをしなやかに整えます。

対策3:マッサージでバストを刺激

バスタイム後など、カラダの血行が促進しているタイミングで、バストアップのマッサージを行うと、ダイレクトな刺激で徐々にボリュームアップできます。
ボディクリームやバストアップマッサージ用のジェルを使い、下から上に持ち上げるようにしてバストをマッサージしましょう。
最後に、両手でバストを包み込み、軽く揺らすマッサージ法が効果的です。

対策4:太るサプリメントで体質改善

胸を大きくしたいと思ったら、バストアップサプリメントが有名です。しかし、痩せ型女子さんはバストアップサプリを飲むのに注意が必要なのです。バストアップサプリメントには「ふっくらと豊かな胸」になるために「プエラリアミリフィカ」という成分が配合されていないといけません。プエラリアミリフィカには女性ホルモンとよく似た働きをするのでバストアップ効果があります。成分プエラリアミリフィカは注意が必要なのです。

【プエラリアミリフィカとは?】
プエラリアミリフィカはバストアップを目指すサプリには必ずと言って良いほど入っている成分で、バストアップの他、美肌や更年期障害の改善などの効果が期待できます。原産国であるタイでは若返りの生薬として昔から大事に使われてきました。成分としては女性ホルモンに似た働きをする植物エストロゲンのイソフラボンを含みます。よく大豆製品には女性ホルモンを助ける働きがあると言われていますが、プエラリアミリフィカには、ずば抜けた女性ホルモンを活性させる作用があり、効果が高いため一日の摂取量をしっかり守らなければなりません。

【痩せ型の人がバストアップサプリを飲むときの注意点】
多くの太れない痩せ型タイプの人は胃腸の調子が良くなくて、栄養を吸収しにくいため太れません。バストアップサプリに含まれるプエラリアミリフィカには腸を活性化させる働きがあるため、胃腸がデリケートな人にはさらに調子を崩してしまう原因になります。血流を促進するので全身に栄養は行きわたりやすくなりますが、元々の胃腸で栄養を吸収できなければムダになってしまいます。バストアップサプリで胸を大きくするのは、栄養を吸収できるようになって健康的に太って体調が安定してからの方バストアップサプリを飲むのが良いですよ。

太るサプリで胸を大きくしてメリハリボディを目指すために

健康的に太りたいので脂肪だけが増えてブヨブヨするのはNG、ふっくらと太れても胸が無ければ女性らしい体つきとは言いにくいです。太るサプリメントを飲みながらどうやって胸を大きくさるのか、また太るサプリメントを選ぶポイントについて調べました。

①バストは脂肪でできているのでまず健康的に太ることを目指す
バストアップする前に必要なことはまずは健康的に太ることです。バストは脂肪でできているので、バストアップ方法でよく言われることは「一度太ってから痩せる」ということです。この方法はダイエットをしなければならない太りやすいタイプの人には適していますが、太れない人にも参考になる点があって、体脂肪を増やすことでバストの基礎を作ることを意識すると良いです。バストアップだけに目が向くと健康的に太れないばかりか、栄養が吸収できていなくてバスト以外はガリガリといった結果にもなりかねません。

②体脂肪が増えて来たらバストアップのトレーニングをする
太るサプリメントで少しずつ体重が増えてきたら、体形を整えるトレーニングをしましょう。大胸筋を鍛えるとバストアップに効果的と言われますが、胸の前で手を合掌のように合わせて中心に向かって力を入れる方法や、腕立て伏せ、ダンベルなどを使う方法が手軽で続きやすいです。また脇の下にあるリンパ腺を優しくマッサージして、バスト周辺もマッサージすると背中や二の腕に流れていた脂肪をバストに引き寄せることができます。

③太るサプリメントを選ぶポイント酵素がカギ
いくら食べても太れなくて胸もペッタンコ‥夏になって楽しく海やプールに出掛けるなんて夢‥できることならふっくらとした女性らしい身体と胸を手に入れたいですよね。いくら食べても太れないのは腸内環境が痩せ菌のすみかになっている可能性があり、酵素の力で痩せ菌をブロックして栄養を吸収しやすい体質に変える必要があります。酵素には栄養を運ぶ役割があるので毎日手軽に飲める太るサプリメントで補うのがおススメです。

胸を大きくするということは、胸が小さい女性にとっては憧れです。なので手軽にできるバストアップサプリでバストアップしようと思うのは普通なことです。

しかし、痩せ型の人の場合はバストアップサプリの成分で体を壊すこともあるため、胸を大きくするならまずは太るサプリで健康的に太ってからのほうが良いです。どんな太るサプリを選んだら良いのかといったら、酵素で体質を変えてあげることが必要です。なので、おすすめは太るサプリのファティーボです。

ファティーボは酵素の力で、腸内環境から体質を変えてくれます。また、本気で太りたい人のために無料の個別相談もあります。

だから、実際に買った人の満足度が高いです。なので本気で太りたい人はまずは太るサプリのファティーボで太ることをはじめてはどうでしょうか。

太るサプリのファティーボを公式サイトでチェックする人はこちら
ファティーボ公式サイトはこちらから

ファティーボの口コミを知りたい人は
ファティーボ口コミはこちら

まとめ

ガリガリ痩せ型女子でも健康的にバストアップする方法!について、痩せ型女子がバストアップできない原因と対策と効果をあげる具体的な方法について紹介しました。

具体的な方法については食べ物やマッサージは今日から実行できることです。しかし、毎日続けるとなると意外と大変なことなのでナイトブラや太るサプリなどは購入しないとできないですが、着るだけ、飲むだけなので毎日続けやすいというメリットもあります。

ガリガリ痩せ型女子から今年は健康的にバストアップできた女子になって下さい。

 - 胸の悩み ,

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