ダイエット

藤田ニコルちゃんになりたい!にこるんのダイエット方法とは

87

引用元http://matome.naver.jp/

雑誌「Popteen」で人気のモデル。
“にこるん”こと藤田ニコルちゃん。
藤田ニコルさんはモデルだけでなく、最近はバラエティー番組にも出演されていて、注目を集めています。

彼女のキャラも特徴的ですが、
同世代の女の子に注目されているのは、彼女の体型!!

ツイッター上でウエストが55cmであることを公表していたり、
ダイエットしていることをつぶやいたりしています。

藤田ニコルちゃんがダイエットを始めたきっかけはmマネージャーの一言。
「popteenでさらなる活躍をするためには5kgダイエット!」
という言葉がきっかけだったそうです。

ダイエットしなくても抜群のスタイルだと思いますが、モデルさんは大変ですね。
一歩でも”にこるん”スタイルに近づけるよう!
藤田ニコルちゃんが実践しているダイエット方法を5つにまとめてみました。

藤田ニコルちゃんが実践する5つのダイエット方法とは

ファスティング

昔は一週間春雨だけを食べたりと偏った食事制限も実践したそうですが、それでは健康的に痩せれないと気付き、今は18時以降はがっつりとしたご飯は食べない方法や健康的に痩せるダイエット方法でダイエットをしています。

そんなニコルンがファスティングをしました。

ファスティングというと、ダイエット=体に良くない という価値観から悪いイメージをもってしまう人も多いですが、実はファスティングとは健康的な体になるために良い方法なんです。

今の日本の食生活は添加物や保存料など体に良いとはいえないものばかりです。そこでニコルンは体の中からデトックスというのも思ってファスティングをしたのではないでしょうか。

とはいえ、ファスティングダイエットはお腹がすていてしまうものニコルちゃんがお腹が空いたと感じながらも食事制限を続けられる秘訣は
「食べたら太る!」と思うこと!!
食べたら太ると考えると我慢できちゃうそうです。

ブログによると

「何事も我慢が大事。ちょっとつまみ食いしたいなって思った時にも、
その一個で何か変わるかもしれないって思うと、我慢できますよ。」
引用元:http://mdpr.jp/gal/detail/1474285

にこるんはテレビではおバカキャラですが、実はしっかりした女の子なんです!

藤田ニコルちゃんがファスティングダイエットをしましたがファスティングといえば酵素ドリンクです。
でもどのメーカーの酵素ドリンクでしたのかは発表されてはいません。
ニコルちゃんのようにファスティングダイエットをしたい人はこちらを参考にして下さい。

ファスティングができる人気の酵素ドリンクについてはこちら

②家の周りを彼氏と走る。

自身のプライベートも公開しているニコルちゃん。
運動は辛いものですが、彼氏と一緒なら、楽しんで続けられそうですね。
走るだけでなく、ウォーキングもするそうです。
駅までの道のりを自転車を使わず、20分歩いたりと
食事制限だけでなく、有酸素運動をする事で健康的に体重を落とす努力もしているんですね。

③半身浴

ツイッターやブログで時々半身浴について書かれているので、半身浴は好きなようです。
半身浴には疲労回復や、リラクゼーション効果もありますが、、美容やダイエットにも、もちろん効果的です。
多忙なニコルちゃんには疲れも取れ、癒される上に、美容やダイエットに効果が期待できるとなれば、
半身浴はかかせないものなのでしょう。

④お風呂でマッサージをする

半身浴している間は足のむくみを取るマッサージや、小顔マッサージをしていることを
話しています。
ほお骨をグリグリ指で押して、首の横もぐりぐり押してリンパを流すマッサージを実践しています。
撮影前は2時間程半身浴をするらしいので、マッサージも捗りますね。

⑤電車のつり革で(二の腕を)上下に動かす!

専属モデルを務めている雑誌popteenの「POPモデルダイエット100の質門」という特集の中で
ニコルチャンは数々の”ながらダイエット”を実践していると答えています。
その中のひとつが電車のつり革で二の腕を上下に動かす事だそうです。
多忙を極めるニコルちゃんだからダイエットに使う時間も限られてきます。
すきま時間を有効に使ってダイエットを実践しているのですね!

にこるん(藤田ニコル)ちゃんのダイエット方法とは

藤田ニコルちゃんが実践する5つのダイエット方法をご紹介しましたが、
ニコルちゃんは自分に合ったダイエット法を見つけ、諦めずに実践する事が大事とも言っています。

ニコルちゃんも様々なダイエット方法を試し、ダメだと思ったら方法を変えて、
諦めずダイエットを続けてきたようです。

少しでもニコルちゃんの体型に近づきたい!と思ったら、諦めず、ダイエットを実践し続ける事が大事なのですね。

ニコルちゃんみたいに酵素ドリンクダイエットで食事制限してしまうダイエットはできない。そんな人はダイエットサプリで食事制限しないでダイエットしてみるのはどうでしょうか。ダイエットサプリが自分と合っているダイエット方法かはニコルちゃんが言うように自分にあっているかどうかはまずは実践してみることが大事です。
ダイエットサプリでダイエットするならこちらを参考にダイエットサプリ選びをして下さい。
2016年本気で痩せる!効果がある人気ダイエットサプリについて