藤田ニコル細くてキレイな脚痩せダイエット法は？

ルックスがとてもかわいいのはもちろんの事！！スレンダーな美脚も同世代の女の子に愛されている理由のひとつ！
“にこるん”こと藤田ニコルさん。

元々は2009年から「nicola」の専属モデルとして5年間活躍されていました。
現在は、「popteen」のモデルや、バラエティ番組で大ブレイク中！
ちょっとおバカ？で愛らしいにこるんがテレビでも見られるようになって、ファンの層は大幅に広がりました。

そんなにこるんの美脚に憧れてダイエットに励む女子も多いんだとか。

もう少しお肉がついている方が好み！という男性もいるとは思いますが、
女性からしたら「羨ましい！」の一言ですよね？？
何をしたらあんな綺麗な美脚になれるのでしょうか！？

今回は藤田ニコルさん、（にこるん）の脚痩せ方法について調べてみました。

にこるんさんは、2015年の時の足痩せと2016年の足痩せ方法は違ってるようです。

なので最新のにこるんの足痩せ方法が知りたい人は、『にこるんの最新（2016年）足痩せ方法』について見て下さい。

『にこるんのダイエット方法』

にこるんは、普段から脚だけではなく、ダイエットを意識した発言をツイッターやブログで公表しています。

ファスティングをしたり、半身浴したり、家の周りを走ったり･･･
以前は、一週間春雨しか食べないとか偏ったダイエットもやっていたそうですが、”食べなかったりバランスが崩れるダイエットはダメなんだって思うようになってね！”とブログで明かしているように、しっかりと考えられたダイエットを実践しています。
⇒にこるんのダイエット方法をもっとしっかり知りたい人はこちら

1 にこるんの最新（2016年）足痩せ方法
2 にこるんの脚痩せ2015年のダイエット方法とは

にこるんの最新（2016年）足痩せ方法

にこるんさんが2016年している足痩せ方法は、筋トレです。筋トレといっても機械を使って足をブルブルして足痩せをしています。

収録のメイク中もきんとれたいむ。笑 pic.twitter.com/DLjqkwqmJY

— 藤田ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2016年10月16日

にこるんさんのツイッターを見てビックリした人もいるのではないでしょうか。

筋トレすると足に筋肉がついて太くなる！？と思ってしまいますが、実は足にもほどほどの筋肉は必要なのです。

元々学生時代に部活やスポーツで足が筋肉太りしていたら別ですが、一般的に普通の生活をしていたら足が太るほどの筋肉をつけることはできません。

足に筋肉がないと足の血液のめぐりが悪くなってしまうのです。血液のめぐりが悪くなってしまうと老廃物がたまりやすく足に脂肪がついたり、セルライトができてしまいます。だから足の血液のめぐりをよくするために足痩せでよくマッサージをすることといわれるのはそのためなんです。

足には多少の筋肉がない人は、足が太くなりやすいのです。

だから、にこるんさんは足痩せのために筋トレをしているのです。

にこるんさんがつかっているのは、SIXPAD(シックスパッド)といいます。
プロフットボール選手のクリスティアーノ・ロナウド選手がテレビCMをしているので見たことがある人もいるのではないでしょうか。

EMSトレーニングでコードレスで薄型なので、上から洋服を着てしまったらつけているのもわからないくらいです。

また、どこでもつけることができるのでにこるんさんのように収録のメイク中や家事をしながら、通勤の電車の中でもできます。

1日1回、23分のトレーニングというのも手軽でできていいですよね(*^-^*)

ただ、本格的なダイエットマシーンなので仕事をしている人には大丈夫でも高校生には少し高いです・・・( 一一)。なのでお母さんにお願いして一緒にダイエットをしてみるのも手ですよ(*^-^*)。

にこるんもやっているシックスパッドはウエスト・腕用など種類があるので足だけでなくウエストや腕もダイエットすることができます。値段やダイエットできる部位については公式サイトを見て下さい。

にこるんの脚痩せ2015年のダイエット方法とは

2015年にこるんさんはツイッターでは幾度となく脚マッサージについて呟いています。

お風呂でた直後にはいつもくみっきーさんからPOPはいった直後にいただいたジェランセのマッサージジェルを塗ってます！熱くなるから脂肪が燃えてる感じがする??赤くなるまでリンパゴリゴリマッサージしてるよ?? pic.twitter.com/snJq6x6pZv

— 藤田ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2015, 2月 18

パックして脚マッサージしたらねよっと

— 藤田ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2015, 2月 21

あとは脚をマッサージしたら寝れる??

— 藤田ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2014, 9月 16

最近リファで脚ゴリゴリしてるけど脚痩せ他に方法ないかなぁふらはぎさんさよならしたい pic.twitter.com/JwTDzQFNL3

— 藤田ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2015, 3月 6

脚マッサージにはボディクリームかリファカラットを使用しているようです。
ボディクリームは、モデル仲間やファンの子からもらったボディクリームをその時々で使用しているようですが、リファはかなり愛用しているようです。

リファとは肌をローリング（ゴロゴロ）することにより、全身を引き締めてくれるコスメ用品です。
ただただ、全身を引き締めるだけでなく、肌表面をトリートメントし、キメを整えてくれるので、”ハリとツヤのある引き締まった肌”に導いてくれます。
参考：リファ公式サイト

「リファ」という名前までは覚えてなくても、どこかで目にしたことがあるのではないでしょうか？
リファは2014年のベストコスメアワードベスト美容家電部門第一位を獲得！
累計300万本も売れている商品なんです！
アットコスメの口コミも高評価ですし、私の周りのリファ使っている人もおススメだと言っていました！

にこるんなんて