ダイエット

ダレノガレ明美が3ヶ月で6Kg痩せたダイエット方法まとめ


ロンドンハーツで、毒舌ハーフタレントキャラ。
タメ口騒動で、本当は性格が良い?悪い?とダレノガレ明美さんの本当の性格が知りたい人までいるほど、人気が高いダレノガレ明美さん。

性格だけでなくハーフモデルさんだけあって顔の美しさ、体型の美しさをマネしたいですよね。

そんな、ダレノガレ明美さんも太ってダイエットしたことがあり、3ヶ月で6Kg痩せてたんです。

もうすぐ、夏本番ダレノガレダイエット方法で3ヶ月で6Kg痩せちゃいましょう!

ダレノガレ明美さん3ヶ月で6Kg痩せたダイエット方法は?

ダレノガレ明美さんのブログに書いてあったのをまとめした。

1.プール
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ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。

引用元:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11484911922.html

2.ウォーキング
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1日どんな事があっても1時間のウォーキング。私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ
走るのではなく歩くのです。

引用元:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11484911922.html

3.食事

朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない?
食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ?

引用元:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11484911922.html

モデルのダイエットというと、炭水化物を摂らないダイエットが多いですがダレノガレ明美さんは夜だけ炭水化物を摂らないダイエットをしています。

4.マッサージ

お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

引用元:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11484911922.html

以上が、ダレノガレ明美さん3ヶ月で6Kg痩せたダイエット方法です。
時間やプールの施設が周りにあればすぐにできることですよね。

この中で気になるは、「食事」ではないでしょうか。

ダイエットしていて一番大変なのは食べることを我慢することです。

ダレノガレ明美さんもブログの中で

ダイエットの辛い気持ちを書いています。

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引用元:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11484911922.html

食欲を抑えるのって大変なことです。

甘い物やお菓子を食べるのもダイエットって我慢しないといけないですよね。

でも、ダレノガレ明美さんはダイエット中にチョコやクッキーも食べていたんです!

食べるのは週に2回、ジムに行く前の朝に食べて、夜には食べないようにしてたんです。

甘いものを食べたいストレス抑えるために工夫しています。

ダレノガレ明美さんは運動が好きだから、食べたい物を我慢する時は運動やウォーキングをしていたのではないでしょうか。
食べたいと思う時運動して忘れるといくらいストイックさも3ヶ月で6kg痩せるには必要なのかもしれませんね。

それでも、食べたいものを我慢できない人こんなダイエットをしてみたらどうでしょうか。

食べるのを我慢できない人は燃焼系ドリンクのコンブチャクレンズがおすすめ

 

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インスタントグラムで山田優さんが美容と体重維持のために飲んでいると書き込みをしたことで
今爆発的に売れているコンブチャクレンズ。

コンブチャというと菌活飲料で海外のセレブが健康や美容のためにこぞって飲んでいて、海外ではスーパーでも手軽に買うことが
できる健康ドリンクです。

コンブチャクレンズはコンブチャがさらにパワーアップして燃焼+デトックス効果があるドリンクです。

コンブチャクレンズのポイントは7つ

・脂質、糖質を分解
・体にいらないものをデトックス
・代謝を上げて燃えやすい体に
・脂肪燃焼
・免疫力アップ
・むくみづらく、太りにくい体に体質を変化させる

なぜ、太るのかというと代謝が関係しているのです。
代謝が低いと体にいらないものを溜めたり、エネルギーを使う量が少ないから太りやすくなってしまうのです。

この代謝をあげるために、コンブチャクレンズは2つの酵母の力(トルラ酵母菌・パン酵母菌)と酵素の力で代謝をあげて体に余分なものを外にだしてくれます。
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なので、無理な運動や食事制限をしなくてもダイエットすることができます。

味もマンゴー味なので飲みやすく、飲むことで代謝をあげてくれるので運動をする前や朝飲むことで同じ運動や生活をしてもいつもよりも代謝が上がって脂肪燃焼効果がアップします。

だから、無理な食事制限をしなくても痩せることができるというわけです。

また、3ヶ月で6㎏体重が減るとリバウンドもしやすいです。
ダイエットでリバウンドしてしまう原因は代謝が低いからです。
代謝が低いまま体重を減らしてしまうからです。

コンブチャクレンズなら代謝を上げてダイエットすることができるからリバウンドもしにくいです。

とはいえ、代謝がいつもよりも上がっているからといって暴飲暴食をしてさらに動かなかったら太ってしまいます。

ダレノガレ明美さんも運動やウォーキングはかかさずにしていました。

コンブチャクレンズは食事制限しなくても大丈夫ですがダレノガレ明美さんのようなスタイルになりたいなら運動やウォーキングも一緒にすることでダレノガレ明美さんに近づくことができますよ♪

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